Tips Mengatasi Stress

Assalamualaikum wr.wb para pembaca blogku yg ga penting dan kurapan ini entah kenapa Setelah kemaren posting tentang gejala2 stress rasanya aku terpanggil untuk memberi tips2 mengatasi stress..walaupun jujur aja aq ga pernah ngalamin stress tapi ya mudah2an bisa bermanfaat buat kalian yg sedang dilanda stress galau gundah gundala dan sejenisnya..


CEKIBROT...




#Cukup istirahat
stress sangat menguras tenaga. Maka istirahat yang cukup adalah solusi terbaik bagi para penderita stress.untuk memulihkan mental dan kondisi tubuh hilangkan kebiasaan begadang,ngeronda,ngejagain lilin dan sebajainya

#Jaga Pola Makan
Pola makan sehat, pola makan teratur, pola makan yang baik dan benar berkaitan langsung dengan kondisi tubuh. Karena semua ini berhubungan dengan asupan gizi yang diperlukan untuk membangun tubuh yang sehat. Ingat, mensana in korporesano. Di dalam tubuh yang sehat terdapat kurap yang kuat. Tubuh yang sehat dan kurap yang kuat tidak akan mudah mengalami stress.hilangkan kebiasaan makan crayon,batako,indomie diremukin,minum air jamban karna dapat memicu stress dan disfungsi ketek

#Mendengarkan Musik
Musik bisa jadi sarana untuk menghilangkan stress dan para pasukannya.terutama musik-musik yang lembut. Musik-musik yang lembut akan mengirimkan sinyal ke dalam pikiran anda agar menjadi rileks dan tenang. Beberapa pakar jambanlogy menyarankan agar mendengarkan musik klasik seperti Mozart atau Beethoven,thekuraps,rhoma irama,sangat tidak dianjurkan mendengarkan musik dari kangen band,lyla,peterporn,amrada,dewa 17+ ataw musik yang bertema patah hati ataw putus cinta..stress bisa makin menjadi dan baygon dan obat anti serangga nanti laris karena pada pengen bunuh diri.

#Olahraga Teratur
Sama seperti makanan. Olahraga juga bisa membuat tubuh kita semakin sehat dan kuat sehingga tidak mudah terkena stress.biasakan olahraga ringan sesudah bangun tidur seperti,nimba air,nguras jamban,angkat kasur,dan olahraga lainnya,ingat jangan olahraga yg berat2 kalo ga biasa.ntar udah stress turun bero pula.

#Pemijatan
Pemijatan pada bagian-bagian tubuh tertentu akan membuat tubuh yang tadinya pegal-pegal merasa nyaman dan fresh kembali. Hal ini juga perlu dilakukan untuk menghilangkan stres.dan lebih baguslah bila yang mijit cewe abege dijamin stress ilang dan anu pun tegang

#Hiburan dan Liburan
Sempatkan diri untuk melakukan
hal-hal yang sifatnya menghibur contoh maen ps,bakar kosan orang,nembak cewe orang,naik ojek ga bayar dll. Dan jangan lupa kalau ada waktu sesekali pergilah berlibur.saya sarankan bila anda berlibur cobalah berkunjung ke zimbabwe,somalia,pantai gading, dan negara2 yg rata2 berkulit aspal karna anda akan serasa menjadi turis beneran disana



sekian dulu tips2 dari saya semoga bisa bermanfaat..yeah