Buat anda2 yang yg mengalami susah tidur ataw kalo kata mangdadang insomnia yg trjadi bisa karena byk hal seperti stress,frustasi,diputusin pacar,ga punya uang,kecanduan online,ga da kerjaan,lupa cara tidur dan sebajainya,
saya punya beberapa tips buat kalian karna sudah pasti susah tidur itu sangat tidak mengenakan sekali dan menggangu stabilitas kegiatan anda diesok hari nya..
Nah ini dia tips nya (yg 1 guru 1 ilmu harap jangan menggangu)
1.cobalah metode belajar menghitung kambing dan ingat jangan sampai kambingnya tidur duluan..kalo masih susah tidur berarti kambingnya mesti dikasih pelajaran
2.hampir mirip dengan tips no 1 tapi kali ini yang dihitung adalah ayam. Terserah mau ayam jantan atau betina tapi sangat tidak dianjurkan menghitung ayam kampus(malah ga mau tidur nantinya).kalo masih ga mempan coba hitung bulu ayam..masih ga mempan juga.?
Gampang saja panggang atau goreng aja ayamnya terus makan..insya Allah kalo perut kenyang pasti cepet tidur pulas(jangan dicoba bila anda sedang diet)
3.berolahraga..yup terserah mau olahraga apa aja mau angkat barbel,angkat lemari,angkat kulkas,angkat tipi tetangga dan apalah coz dengan berolahraga tubuh kita akan cepat terasa lelah dan ngantuk dan bnyak dampak positipnya yaitu menyehatkan badan (sapa tau jdi kaya ade rayi)
4.jangan terlalu banyak minum dimalam hari apalagi minum minuman keras,selain haram minumam keras disinyalir bisa merontokan gigi dan kematian ga percaya coba aja minum air diisi batu gkgkgk (lawakan garing. Bodo amat)
terlalu banyak minum membuat perut kembung dan susah ngantuk. Kadang bikin terbangun pas tidur karena pengen kencing. Dan yg pasti adalah anda bukan onta jadi ga bisa nyimpen air didalam tubuh banyak2
5. Kurangi kebiasaan online di malam hari seperti fesbukan,chating,browsing,apalagi buka situs porno,karna online bikin anda susah ngantuk (terkecuali saya kadang begadang online sambil cari inspirasi buat corat coret diblog yg sangat bermanfaat ini)dampak positifnya buat yg online pake hp jdi sedikit hemat pulsa dan buat yg ga punya komputer trus kewarnet jdi agak mengurangi amal ke pemilik warnet
6. Buat diri anda serilexs mungkin..coba dengan aroma terapi tpi tidak dianjurkan aroma terapi bunga kamboja ntar malah setan yg dateng hehe,ataw bisa dengan cara merendam kaki anda diair hangat..ingat air hangat bukan air panas karna anda sedang ingin rileks bukan bikin sop kaki.
7. Buang jauh2 perasaan negatif dan pikiran kotor.hilangkan smua rasa kecewa,cemas,stress dan frustasi. Jangan memikirkan hal2 yg tidak2 seperti kapan kiamat,hutang negara,mikirin istri tetangga,dan sebajainya
8. Bila 7 tips diatas masih ga mempan cobalah minta ke romi rapael ataw uya kuya untuk menghipnotis anda agar tidur ya sekalian bisa curhat kalo dihipnotis ma uya kuya..
9. Ini tips terakhir dan sangat penting sekali karena tips ini kunci dari semua tips diatas yaitu pejamkan mata..tanpa mata terpejam romi rapael yang sudah terkenal sebagai ahli hipnotis didunia sekalipun ga bakal bisa membuat anda tidur..alasan logisnya ga mungkin manusia bisa tidur dengan mata terbuka gkgkgk
(tips tambahan khusus anda2 yg buruk rupa yaitu ngaca..insya Allah anda bakal pingsan melihat muka anda sendiri..efeknya cuma pingsan sich tapi lumayanlah hampir mendekati ma yang namanya tidur)
itulah 9 tips jitu dari saya mudah mudahan bisa bermanfaat bagi kalian penderita susah tidur..(sumpah cape bangget posting blog pake hp #ga da yg nanya #bodo amat )
Wassalam..
0 komen pembaca:
Posting Komentar